Salah bila Anda berpikir air dingin bisa menggemukkan. Bahkan fakta yang lebih mengejutkan adalah bahwa air dingin justru dapat sedikit membantu menguruskan. Bagaimana ini bisa terjadi?
Semua makanan dan minuman yang masuk ke mulut kita, harus kita hitung dan tahu jumlah Kalorinya, apabila kita ingin mengetahui apakah makanan minuman itu akan membuat kita gemuk atau tidak. Semakin banyak Kalori yang dikandung oleh makanan minuman tersebut, semakin banyak kemungkinan kalori tersebut ditumpuk sebagai kelebihan lemak apabila tidak digunakan.Nah, walaupun air es dan air biasa jumlah Kalorinya sama, tetapi tubuh kita memerlukan energi untuk menghangatkan air es yang masuk dari mulut ke tubuh kita (bagaimana tahunya bahwa air es tersebut dihangatkan di dalam tubuh? Jawabannya: karena anda tidak pernah menemukan air seni anda dingin seperti air es kan?). Air es dianggap suhunya 0 derajat Celsius. Harus dihangatkan sampai sekitar suhu tubuh kita yaitu 37 derajat Celsius.
Penghangatan ini memerlukan sekitar 67 Kalori untuk 2 liter/8 gelas air es yang kita minum setiap harinya (setiap hari kita dianjurkan minum air 2 liter untuk kesehatan tubuh).
Jadi, apabila Anda minum air es 2 Liter per hari, ternyata anda membuang 67 Kalori per hari.
Tetapi yang perlu Anda ingat, air es tidak baik diminum apabila Anda sedang menderita radang tenggorokan, batuk, sakit maag atau tidak enak badan. Karena air es akan merangsang kerongkongan yang meradang dan lambung yang kosong, sehingga akan memperlama proses penyembuhan radang dan memicu terjadinya sakit maag.
